PDF gratuit Aequilibrium - Développer Son Sens de l'Équilibre
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Aequilibrium - Développer Son Sens de l'Équilibre
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Détails sur le produit
Broché: 250 pages
Editeur : AMPHORA (20 novembre 2015)
Collection : SANTE ET BIEN-E
Langue : Français
ISBN-10: 2851809288
ISBN-13: 978-2851809285
Dimensions du produit:
24 x 1,5 x 17 cm
Moyenne des commentaires client :
4.6 étoiles sur 5
8 commentaires client
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Ce livre est Très bien réalisé, très pédagogique et très complet. Le niveau est progressif. Il y a des Très belles photos .Bravo!!
Enfin un livre qui parle d'équilibre et qui donne des exercices avec progression. Se muscler le corps intelligemment sans en passer par la musculation pure et dure.
livre avec explications très claires complèté par de nombreux dessin.Vocabulaire bien adapté à tout le monde, peut se partagé en famille entre sportif, club ou autreà conseiller, l'équilibre est la base de tous les sports merci
methode très complète. Prévoir quand meme d'invetir dans certains équipements pour suivre tout.
Grâce à cet ouvrage complet, captivant, très motivant et bien structuré, j'arrive à améliorer petit à petit mon équilibre et ma force physique. Je suis encore débutante mais les explications détaillées de ce livre m'ont montré combien il est important d'améliorer sans cesse son sens de l'équilibre, qu'il n'est jamais trop tard pour commencer (j'ai passé la cinquantaine) et tout ça me donne envie de continuer à m'entrainer régulièrement.Æquilibrium: Un livre qui compte maintenant beaucoup dans ma vie, parce qu'il me montre un moyen de me surpasser.
Je m'entraine à l'équilibre pour être en forme, pas pour être acrobate. Il fortement conseillé quant on prend de l'ages (j'ai 77 ans). Les seniors font beaucoup de chutes graves (souvent ds leur salle de bains) par perte du sens de l'équilibre. Ce sens (le 6ième) est bien le plus important. Donc ce livre n'est pas fait pour moi ( je randonne sans batons (sauf pour le nordique), je m'exerce à monter sur médecine-ball, le BOSU, roller en ligne ... je commence le Slackline. J'ai donné ce livre (d'ailleurs bien fait, l'auteur est champion surfeur) à mon camarade bien plus jeune( pas encore 20 ans) pratiquant du Parkour et Slackline. J'ai trouvé un book qui me convient bien"The balance Power". A voir aussi sur Youtube un monsieur de 74 ans Stephen JEPSON.
A toute personne désireuse de s'épanouir, sportif soucieux d'avoir "un esprit sain dans un corps sain", sédentaire inquiet pour sa santé, je recommande cet ouvrage, qui me semble donner une formule "clé en main" pour avoir une vie saine et heureuse !Comme tout le monde, je veux juste connaître le bonheur, avoir confiance en moi et être en bonne santé.J'ai donc investi les livres de développement personnel, psychologie, philosophie, bouddhisme, les cours de yoga, la méditation, même le Crossfit... Oui ma maison a senti l'encens quelques temps et j'ai essayé d'être végétarienne. Ca devenait fou et stressant de vouloir combiner ce qu'il faudrait d'après les ouvrages pour être enfin forte et en paix. L'un était pour ce à quoi je devais réfléchir, l'autre pour ce que je devais faire, l'autre pour ce que je devais penser... ça n'en finissait plus.Enfin, je suis tombée sur ce livre. Je n'avais encore jamais vu d'ouvrage consacré au travail de l'équilibre. Et l'équilibre, tout bien pensé, c'est un mot lourd de sens...J'ai donc feuilleté l'ouvrage et ai découvert avec plaisir que ce livre parlait du corps de façon très complète et simple (l'échauffement, les exercices, les assouplissements, le renforcement musculaire appuyés par d'inspirantes photos), tout en étant teinté de philosophie, de psychologie.Il m'a semblé que l'auteur ici nous montre une voie: on commence par être se tenir sur un pied en équilibre, puis être aussi fort que souple, puis manger autant que l'on se dépense, et penser autant que l'on agit, avoir autant de temps pour soi que pour les autres... et s'apercevoir un bon jour que notre vie est devenue équilibrée. Et qu'en fait, ben on est heureux ainsi. On part sur du concret (les exercices physiques) pour atteindre au final l'abstrait (l'équilibre de vie).Voilà bientôt un an désormais que j'ai acheté ce livre. Depuis, je n'en ai pas acheté d'autres. Tout y est, enfin, et j'en suis ravie.
Très bien expliqué .Même pour une débutante comme moi.Un superbe voyage à la découverte de son corps .
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